gainer 2

Narazie gain bolica mam 2 dni ale wanilia+mleko=PYCHA :D,mam nadzieje ze jeszcze nie raz go kupie:D.Zobaczymy czy masa wzrosnie.Jeszcze dodac do tego cene to naprawde gainer pierwsza klasa Zmieniony przez - CineQ_93 w dniu 2008-12-15 16:22:50

[...] do nowej szkoły, to nikt się nieśmieje tylko jakby "podziwiają" że ćwiczę. To mnie motywuje za***iście. ____________________ a tu z kolei mamy teorie iz Kretka to gainer " Ja ćwiczę na siłowni którą mam w domu, i będę kupował kreatynę (taką na masę). " PANOWIE SUCHARY W CHOOJ!! Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-12-23 [...]

Polecam ten gainer w ciagu 2 tygodni przybyło mi 5 kg massy oraz 8 kg na prostej jedna wada - to słabo sie rozpuszcza

[...] suplami. przede wszystkim postaraj sie o nadwyzke kca w diecie. Jak masz prblemy z niektorymi skladnikami pokamowymi to wedle brakow bialko (np 100% whey kaizen), gainer (np mutant mass), olej mct, omega 3. z supli: - dobry zestaw kreatynowy (jak kasa nie gra roli to 2 x clout + no-xplode) - bcaa (moze byc olimp) - MZB/ZMA - [...]

[...] (bez żadnej diety). Jabłka zjem ale 3 na tydzień;/ a na śniadanie to płatki z mlekiem lub musli. Gnije od środka czy jak ;D Głównie właśnie miałem przerwę od odżywek typu gainer i kretyny mono. bo jak wypiłem z rana gainera to przelatywał przeze mnie w południe nie i te gazy więc postanowiłem oczyścić się troszku ale gazy nie ustąpiły ;/ [...]

bdb gainer/bulk. aktualnie moj no.2 po mhp up your mass (w smaku, rozpuszczalnosci, skladzie). polecam.

na ile wam starczył ten gainer? mi 1 kg styklo raptem na 4 dni pilem go 2,3 razy dziennie

Dobry gainer, zjadłem 5kg i widać efekty. Czekoladowy był dobry ale do czasu, ostatnie 2 kg jakoś smakują bardziej jak kawa ale da się wypić, rozpuszczalność dobra.

Dobry Gainer za rozsądną cene, choć parę miechów temu był sporo tańszy(pamiętam jak kupowałem na allegro po 4 kg za 75 zł razem z przesyłką)niemniej moge bardzo polecić około 20 kg tego w sumie zjadłem Jeśli chodzi o smaki to wanilia i czekolada ok, truskawki już nigdy nie tkne chyba żebym ją dostał za darmo, raz zamawiałem z allegro 4 kg i [...]

Witam wszystkich... Polecam tego gainerka(smak czekoladowy wielki+), zjadłem go 2 kg i razem z kreatyną daje zadowalające efekty... (w 4 tygodnie przybrałem 5kg) Jak pisali moi przedmówcy to chyba najlepszy gainer dla początkujących, którzy szybko chcą nabrać masy mięśniowej i siły ---> godny polecenia pozdrawiam

Białko tak do 100zł to polecam 2 jajka (ok 50gr) ogólnie mięcho mniej przetworzone, sery i mleko. Wpisz sobie w neta źródła białka, nie rozumiesz że białko dostarczysz z pożywienia i więcej nie potrzeba, gdyż tym duzo kcal nie podbijesz a bialko jeszcze przyspiesza metabolizm... Jak sie uparłeś na proch to już zarzuc weglowodanowy gainer.

[...] to jem odrazu Piersi ;) wiec moze po drodze wypijac te bialko? droga okolo 20 minut :) To zakupie carbo i bede wsypywal carbo i np 2 plusze witaminy C a po silowni odrazu gainer a po drodze Bialeczko ;) i rozkminiam jeszcze czy 40 min przed snem wypic bialko a tak 10 min przed snem zjesc 200g twarogu? To nie bd zle rozwiazanie.. sorry ze juz [...]

[...] Białko 2g/kg masy ciała Węglowodany 2,8g/kg masy ciała Tłuszcze 0,8g//kg masy ciała W sumie 178g białka, 74g tłuszczu, 249g węglowodanów //2360kcal\\ Będę stopniowo podwyższał kcal przez dodawanie węgli i tłuszczu, może minimalnie białka. Może gainer od razu po treningu, przed posiłkiem. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2010-08-22 01:44:51

1. Czy w Twoich dietach dominują odżywki typu gainer czy białko? Czy stosujesz carbo? 2. Którą z form depilacji wybrałeś i jak często z niej korzystasz? Spotkałem się z poglądem, iż zawodnicy golą się jedynie do sesji foto bądź zawodów, co nie do końca wydaje mi się prawdą...

Tak wyciskam 60kg chodzę na siłownie dopiero 4 miesiąc. a za odżywki i diete zabrałem się szybko bo chce ładnie przy***ać bez żadnych sterydów. mam dobrą diete i przestrzegam jej dzień w dzień, kupuje Gainer 3kg który starczy na prawie 2 miesiące + od kilku dni Shotguna który starcza na 25 treningów czyli ponad miesiąc w moim wykonaniu ponieważ [...]

z supoli brałem shotguna+cm3 potem vapor+mono z universala+gainer z fitmaxa. tak robie wszystkie te cwiczenia na jednym trenie. tylko nie ktorych robie po 2 serie zeby nie przeciążyc zbytnio miesni

po treningu pije albo dodatkowe bcaa max 10 gram na szybko 20 min przerwy bialko sfd econo albo gainer przewaznie daje 2 miarki bialka 3 miarki gainera kolejna przerwa i posilek

nie podoba mi się okołotreningowo posiłek solidny 2 godz przed treningiem w trkacie bcaa po gainer ew białko plus ww reszta wymaga urozmicenia i bedzie ok

Takze odrzywki czy suplementy so tanie w poronaniu do zarobkow w pl Np kupilem bialko+gainer lacznie 25kg (na zapas)%-) koszt $270 czyli jakies 1000zl Tutaj jestes w stanie zarobic to w 2 dni, gdy pracowalem w polsce jako mechanik (8zl/h) musial bym robic na to 3 tygodnie + nigdy bym nie dostal takiej ilosci bardzo dobrych supli za 1000zl... chore [...]

Mój pierwszy gainer :D jadłem go w wakacje 2 lata temu, smak: truskawka - nie był zły choć czuć było w nim proch, czekolada dużo smaczniejsze (próbowałem kolegi). Rozpuszczalność: tu ciężko powiedzieć, blender dawał rade bez problemu. Efekty: bardzo dobre! Jestem ektomorfikiem i na mnie podziałał bardzo dobrze, po wakacjach wszyscy się dziwili że [...]